7 Makanan Penghilang Stres, Bisa Meningkatkan Kondisi Mental Anda

POTENSI BISNIS - Pola makan yang seimbang dan bergizi kemungkinan besar akan menjadi satu-satunya bahan terpenting untuk kesehatan yang baik.

Makanan tertentu memiliki kekuatan untuk meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk memerangi stres dan dikemas dengan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk meningkatkan kondisi mental.

Ketika stres, Anda harus meningkatkan kebutuhan nutrisi tertentu, seperti vitamin C, B, selenium, dan magnesium.

Baca Juga: SEDIH, 2 Sosok Ini Tutup Usia Usai Pemakaman Keisya dan Papa Chandra, Nino Teriak dan Menyesal, Ikatan Cinta

Makanan yang tinggi serat, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran, dan buah jeruk memungkinkan tubuh ANda melepaskan hormon pelawan stres.

Diet yang sehat dan seimbang dapat membantu Anda melawan dampak kecemasan dengan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Cobalah memasukkan beberapa makanan berikut ke dalam diet rutin Anda untuk membantu mengurangi stres secara alami.

Baca Juga: Ricky Ketar-ketir Saat Kepergok Sosok Ini di Rumah Nino, Ammar Beri Perhatian pada Andin di Ikatan Cinta