Network
Namun sebaliknya, jika dikonsumsi secara berlebihan vitamin C hanya akan membebani tubuh dan menimbulkan efek negatif yang timbul dalam jangka panjang.
Berikut adalah dampak buruk yang timbul ketika mengkonsumsi vitamin C secara berlebihan, sebagaimana dirangkum PotensiBisnis.com dari lama Medical News Today.
- Pembentukan batu ginjal
Para ahli kesehatan percaya jika terlalu banyak mengonsumsi vitamin C dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan asam oksalat dan zat purin dalam urin. Kedua senyawa ini dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 13 Mei 2022: Cancer, Gemini, Taurus, dan Aries Harus Berpikiran Positif
Namun, para peneliti belum melakukan studi dengan skala yang lebih besar terkait pembentukan batu ginjal dengan konsumsi vitamin C.
Meski begitu, mereka yakin bahwa orang dengan riwayat batu ginjal lebih mungkin terkena batu ginjal lagi setelah konsumsi vitamin C dalam jumlah besar.
Untuk itu, sebaiknya bagi yang mempunyai riwayat penyakit ginjal agar dapat mengatur ketika akan mengkonsumsi vitamin C.
- Nutrisi tubuh kurang seimbang
Selain itu, konsumsi vitamin C berlebih juga dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam memproses nutrisi lain.
Misalnya, vitamin C dapat mengurangi kadar vitamin B-12 dan tembaga dalam tubuh. Tak hanya itu, kandungan vitamin C berlebih dalam tubuh juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi sehingga menyebabkan tingginya kadar zat besi dalam tubuh.
- Menyebabkan Osteofit
Menurut Arthritis Foundation, sebuah penelitian menemukan bahwa adanya kadar vitamin C yang sangat tinggi dalam tubuh meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami osteofit.
