Network
3. Bawang putih
Bawang putih tidak memiliki manfaat bisa menurunkan kolesterol total hingga 30 miligram per desiliter.
Jika Anda punya masalah pada penyumbatan pembuluh darah, maka bisa mengonsumsi bawang putih sebagai suplemen untuk memperlancar sirkulasi darah.
Selain itu bawang putih juga bisa membantu menurunkan tekanan darah secara signifikan, sekaligus menurunkan kolesterol total dan LDL pada tubuh.
Anda bisa rutin mengonsumsi 1-2 siung bawang dua kali sehari dengan langsung dimakan, dicampurkan dalam masakan, maupun ekstrak bawang putih.
Namun, jika kalian punya penyakit jantung dan sedang mengonsumsi obat-obatan pengencer darah, maka minum suplemen yang tinggi bawang putih harus dikonsultasikan dulu ke dokter.
Hal ini karena ditakutkan adanya efek perdarahan pada tubuh
4. Temulawak
Temulawak selain bermanfaat sebagai jamu juga bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh kita.
Baca Juga: MotoGP Spanyol 2022: Raul Fernandez Dinyatakan Tidak Fit
