Network
4. Pola makan BRAT
Setiap orang tua dari balita tahu tentang diet pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang (BRAT) untuk menenangkan sakit perut.
Hal Ini dapat membantu mual atau diare.
BRAT mengandung makanan rendah serat dan tinggi mengikat.
Tak satupun dari makanan ini mengandung garam atau rempah-rempah, yang selanjutnya dapat memperburuk gejala.
Diet hambar ini adalah pilihan ketika Anda merasa sakit tetapi masih harus makan sesuatu.
Cobalah memasak roti yang mungkin sedikit hangus dianggap dapat mengurangi rasa mual.
5. Peppermint
Peppermint sering disebut-sebut sebagai obat yang membantu untuk mengatasi mual dan sakit perut karena mentol dalam daunnya adalah analgesik alami, atau pereda nyeri.
Anda bisa mencoba melakukannya seperti:
