Network
POTENSI BISNIS - Saat puasa di bulan Ramadhan kebanyakan orang malas untuk berolahraga dengan alasan khawatir kelelahan.
Padahal, olahraga memiliki peranan penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.
Saat berpuasa kita memang tidak boleh melakukan aktivitas terlalu berat, akan tetapi olahraga di sini termasuk kedalam yang ringan.
Ada beberapa olahraga ringan yang disarankan untuk dilakukan saat tengah melakukan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Jelang Ramadhan, Simak Cara Membuat Tumis Kangkung untuk Menu Berbuka Puasa
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari PMJ News, berikut 5 olahraga ringan yang dilakukan saat tengah berpuasa di bulan ramadhan.
1. Yoga
Gerakan yoga tidak terlalu menguras tenaga. Oleh sebab itu, yoga bisa menjadi pilihan olahraga saat sedang berpuasa.
Yoga cenderung menitikberatkan pada latihan teknik pernapasan yang akan membantu proses suplai oksigen ke otak dan membantu pikiran lebih tenang.
