Network
POTENSI BISNIS - CEO dan penggagas HatiPlong Farah Djalal menyampaikan, jika berlari dapat meringankan kesehatan mental seperti stres, depresi serta rasa cemas atau anxiety.
Menurutnya, dengan rajin berolahraga maka tubuh akan merasa rileks dan jauh dari beban masalah yang dialami.
Farah mengatakan, orang yang sedang merasa depresi itu pasti mood-nya akan labil sehingga malas melakukan kegiatan apapun.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Kopi yang Belum Anda Ketahui, Simak di Sini
"Sebenarnya kalau menurut banyak penelitian, kesehatan mental seperti stres, depresi dan anxiety salah satu cara untuk meringankannya adalah rajin berolahraga," kata Farah, Rabu, 19 Januari 2022, dikutip PotensiBisnis.com dari laman ANTARA News.
"Misalnya seperti depresi, orang yang depresi itu biasanya mereka nggak mau bergerak," ujarnya.
Farah menjelaskan jika berlari tidak hanya baik untuk kesehatan fisik saja, tapi melatih kesehatan jiwa.
Baca Juga: BRI Dinobatkan sebagai Penyalur KUR Terbaik 2021 Berkat Kesuksesan Dukung Ketangguhan UMKM
"Jadi psikolog pun selain memberikan konseling, terapi yang dilakukan pun juga adalah exercise. mulai dari berjalan, bergerak, bahkan berlari," jelas Farah.
