Network
Serat memberi makan bakteri usus yang menghasilkan senyawa anti-inflamasi dan pendukung kekebalan tubuh.
Bakteri usus juga dapat mencegah pertumbuhan kanker tertentu, memperbaiki komposisi tubuh dan menghindari diabetes.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Harian Scorpio 24 Oktober 2021: Perlu Diet, Waspada Berat Badan Anda Bertambah
4. Melindungi dari Kanker Tertentu
Jika Anda banyak mengkonsumsi daging merah, hot dog atau daging asap lainnya, Anda harus segera membatasi makanan tersebut.
Jenis daging merah sering dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena kanker kolorektal.
Sebaliknya, unggas dan ikan belum dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker kolorektal.
Makanan nabati juga tampaknya memiliki efek perlindungan terhadap kanker kolorektal dan kanker lainnya.
5. Ramah Lingkungan
Selain memberikan manfaat pada tubuh, pengurangan daging juga memberikan manfaat pada lingkungan Anda.
