5 Manfaat Ikan Mujair bagi Kesehatan, Bisa Menjaga Kadar Kolesterol dalam Tubuh

POTENSI BISNIS - Ahli Gizi Lauren Manaker menyampaikan, ikan mujair merupakan jenis ikan tropis yang memiliki banyak kandungan protein tinggi.

Menurutnya, ikan mujair juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Lauren menjelaskan, ikan mujair memilki kandungan sekitar 26 gram protein dalam 100 gram.

Baca Juga: Simak! Manfaat Kesehatan Ikan Mujair bagi Tubuh, Satu diantaranya Menjaga Kolesterol

Jika dibandingkan dalam 100 gram ayam, terdapat sekitar 31 gram protein, dalam 100 gram salmon terdapat 19 gram protein.

"Mujair adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh," kata Lauren, dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News, Jumat, 22 Oktober 2021.

Berikut, 5 manfaat ikan mujair bagi kesehatan tubuh, di antaranya:

Baca Juga: Bisa Merusak Kesehatan, Jangan Sepelekan 5 Kebiasaan Buruk Ini

1. Mengontrol Gula Darah