Waspada, Ini yang Terjadi Jika Anda Kurang Konsumsi Sayuran, Satu di Antaranya Beresiko Penyakit Jantung

POTENSI BISNIS - Sayuran merupakan bahan pangan asal tumbuhan yang mengandung kadar air tinggi, vitamin, mineral, dan serat yang menyehatkan untuk tubuh.

Sayuran bisa dikonsumsi setelah dimasak atau diolah dengan teknik tertentu, dan dalam keadaan segar.

Bagi yang sedang melakukan diet, dengan mengonsumsi jumlah sayur dan buah-buahan yang cukup dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, bahkan kanker.

Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Besok 15 Oktober 2021: Gemini, Scorpio, Sagitarius, dan Leo Berhenti Membandingkan Diri

Namun, tidak sedikit anak-anak hingga orang dewasa yang kurang atau bahkan sama sekali tidak mengonsumsi sayur dan buah dengan alasan tidak suka.

Tanpa disadari, jika tubuh Anda tidak mendapat asupan sayuran yang cukup maka akan mengganggu kesehatan.

Berikut beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh dan pikiran Anda ketika tidak cukup makan sayuran, sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari Bold Sky.

Baca Juga: Simak, 7 Cara Memulai Bisnis Aksesoris Gadget, Bisa Datangkan Keuntungan dengan Mudah

1. Mudah Memar