Network
POTENSI BISNIS - Banyak cara dilakukan untuk mengindari atau mengurangi risiko depresi, satu di antaranya dengan menjaga pola makan.
Tak hanya asupan makanan yang baik, untuk membantu mengatasi depresi, dapat juga dengan tambahan konsumsi komponen vitamin, protein, lemak omega-3.
Sebab, depresi adalah suatu kondisi kesehatan mental karena ketidakseimbangan bahan kimia dan hormon tertentu di otak, terjadi serangkaian gejala.
Baca Juga: Kenali 13 Tanda Depresi pada Remaja, Nomor 13 Paling Berbahaya
Gejala-gejala ini termasuk perasaan sedih dan malapetaka yang terus-menerus, kurangnya energi dan minat dalam aktivitas, kurang konsentrasi, menangis berlebihan, agitasi, perubahan nafsu makan, berpikir berlebihan, kecemasan, kecenderungan bunuh diri.
Pada dasarnya, kebiasaan makan Anda dan nutrisi yang didapatkan dari makanan juga dapat membantu mencegah dan mengelola beberapa penyakit, termasuk depresi.
Vitamin dari makanan kita bisa mengobati gejala depresi secara alami.
Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Boldsky, Kamis, 14 Oktober 2021.
