Stres saat Menstruasi, Berikut Beberapa Tips Manjakan Diri Selama Menstruasi

- 3 Oktober 2021, 19:21 WIB
Siklus menstruasi bulanan biasanya menyebabkan kram, dan perubahan suasana hati.
Siklus menstruasi bulanan biasanya menyebabkan kram, dan perubahan suasana hati. /Pixabay/Saranya7//

POTENSI BISNIS - Siklus menstruasi bulanan biasanya menyebabkan kram, dan perubahan suasana hati.

Terkadang siklus bulanan ini bisa membuat stres. Akan tetapi Anda bisa menggunakan waktu tersebut untuk memanjakan diri (Me Time).

Anda bisa coba metode perawatan diri yang sederhana saat Me Time selama menstruasi.

Baca Juga: Mengejutkan, Irvan Minta Nyawa Dibalas Nyawa, Papa Surya Meninggal? Update Ikatan Cinta Hari Ini

Seperti dikutip PotensiBisnis.com dari laman Pinkvilla, berikut beberapa tips bagi wanita untuk memanjakan diri selama menstruasi.

  1. Makan Makanan Sehat

Menginginkan karbohidrat dan makanan manis adalah hal yang wajar saat menstruasi.

Akan tetapi ini dapat menguras energi Anda sekaligus berkontribusi pada perubahan suasana hati, kembung, dan retensi air.

Prioritaskan protein dan lemak sehat untuk menstabilkan kadar gula darah dan mengurangi peradangan, serat untuk meningkatkan pencernaan yang sehat dan mengurangi kembung, dan banyak air untuk membantu pencernaan, regulasi hormon, dan hidrasi.

Baca Juga: Selain Penghilang Stres, Kenali Alasan Kenapa Kamu Harus Lebih Sering Tersenyum

Halaman:

Editor: Rahman Agussalim

Sumber: Pink Villa


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x