Network
POTENSI BISNIS - Simak cara agar asam lambung tidak kambuh, tentunya harus jeli memilih makanan yang hendak dikonsumsi.
Berikut makanan dan minuman yang bisa memicu asam lambung naik, sakitnya bisa membuat penderita merasa tidak nyaman.
Sebab kalau asam lambung naik atau kambuh, akan terasa sensasi terbakar di sekitar dada bisa muncul kapanpun.
Baca Juga: Saat Asam Lambung Naik Terasa Mual, Simak 5 Cara Menghilangkan Hal Tersebut
Penyakit asam lambung merupakan sebuah kondisi ketika cincin otot yang disebut dengan sfingter esofagus bagian bawah tidak tertutup sepenuhnya.
Akibatnya asam yang diproduksi lambung akan naik ke kerongkongan. Oleh karena itu, perasaan tidak nyaman di dada seperti terbakar bisa muncul dan menganggu.
Ada banyak penyebab asam lambung naik. Satu di antaranya lantaran makanan tertentu yang bersifat asam.
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Urat dengan Efektif Konsumi Bawang Putih, Hindari Faktor Penyebab Ini
1 Kopi
Ketika seseorang memiliki gangguang asam lambung, maka sebaiknya hindari untuk meminum kopi.
Hal tersebut karena di dalam kopi, terkandung kafein yang bisa menyebabkan iritasi lambung.
Menurut ahli diet terdaftar di Tidewater Physicians di Newport News Virginia, AS, Gale Pearson sempat penjelasan, stimulan seperti kafein juga bisa mengendurkan sfingter esofagus bawa (LES), yang kemudian menyebabkan tak tertutup dengan benar.
Baca Juga: Cara Meredakan Asam Lambung dengan Ampuh, Bisa Dicoba Konsumsi 3 Minuman Ini
Hal itulah, yang kemudian menyebabkan isi lambung bocor dan mengalir ke kerongkongan.
2. Makanan pedas
Apabila memiliki masalah dengan lambung sebaiknya hindarilah makanan pedas.
Akan tetapi, tetap memakannya cobalah untuk aktif setidaknya dua jam setelah makan.
Baca Juga: Pantangan Asam Urat, Pengidap Perlu Perhatikan Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Ini
Hal itu bisa membantu agar makanan tetap berada di perut dan mencegahnya naik kembali ke kerongkongan.
Sehingga sebaiknya hindari berbaring setelah makan selama 2-3 jam, agar asam lambung tidak naik.
3. Lemon dan jeruk
Buah lemon dan jeruk berpotensi mengganggu kondisi asam lambung karena mengandung banyak asam sitrat.
Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Urat dengan Efektif, Tanpa Konsumsi Obat
Lapisan lambung mungkin bisa menangani asam, akan tetapi kondisi kerongkongan bisa sensitif kerenanya.
Hal itu kemudian bisa menimbulkan iritasi lambung karena asam sitrat di perut bersentuhan dengan asam sitrat di kerongkongan sehingga muncullah refluks asam.
4. Alkohol
Alkohol yang dikonsumsi secara berlebihan atau dalam jumlah sedang, bisa memicu terjadi gannguan lambung.
Hal itu karena alkohol bisa memicu terjadinya relaksasi sfingter esofagus bagian bawah.
Selain itu, alkohol juga bisa meningkatkan jumlah asam lambung yang diproduksi.
5. Burger dan Pizza
Merupakan makanan yang populer dan praktis, akan tetapi makan ini bisa mengendurkan sfinter bagian bawah.
Selain itu, makanan ini juga tinggi lemak yang bisa memperlambat percenaan.
Menurut, International Foundation for Gastrointestinal Disorders, diet sebab makanan lemak tinggi maupun gorengan bisa menurunkan tekanan LES.
Begitu dengan Pizza, yang mengandung berbagai bahan penyebab terjadinya gangguan asam lambung.
Di antaranya yakni saus tomat yang asam, keju tinggi lemak bisa melambatkan perut dari proses pengosongan dan memperburuk kondisi perut.
Karena itu, apabila Anda memiliki gangguan asam lambung sebaiknya hindari makan Pizza.
Adapun cara meredakan asam lambung dengan ari putih (mineral)
- Dengan segera minumlah air putih, maka asam lambung akan menjadi tidak terlalu pekan dan lebih netral.***
