Network
Quinoa adalah biji-bijian populer yang dikenal sebagai pseudocereal.
Selain itu, quinoa tidak mengandung gluten, menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita penyakit celiac atau bentuk intoleransi gluten lainnya.
Quinoa juga lebih tinggi protein daripada biji-bijian lainnya, serta kaya akan folat, magnesium, tembaga, mangan, dan banyak nutrisi lainnya.
Selain itu, quinoa memiliki aktivitas antioksidan lebih banyak daripada biji-bijian lainnya.
Antioksidan membantu melindungi sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, yang terbentuk selama metabolisme dan sebagai respons terhadap stres.
8. Daging Kalkun
Daging kalkun adalah makanan yang sehat dan lezat. Ini juga merupakan sumber zat besi yang baik, terutama daging kalkun gelap.
Daging kalkun gelap juga mengandung 28 gram protein yang mengesankan per porsi dan beberapa vitamin B dan mineral.
Mengkonsumsi makanan berprotein tinggi seperti kalkun dapat membantu penurunan berat badan.
Karena protein membuat Anda merasa kenyang dan meningkatkan tingkat metabolisme Anda setelah makan.
