Khawatir Kaki Bengkak, Berikut 12 Pengobatan Rumahan yang Bisa Anda Lakukan

Campurkan 2 sdt soda kue dengan sedikit air untuk membuatnya menjadi pasta kental. Oleskan pada kaki anda yang bengkak dan simpan selama 10-15 menit. Bilas kaki anda dengan air.

Baca Juga: Perangi Pemalsuan Dokumen Pernikahan, Kemenag Luncurkan Kartu Nikah Digital Akhir Mei 2021

8. Tempelkan Kompres Es
   Menerapkan kompres es pada kaki yang bengkak adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling efektif.

Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri di kaki.

Letakkan kompres es di area yang bengkak selama 10-12 menit.

9. Mentimun
   Mentimun dapat membantu menghilangkan kelebihan air pada tubuh dan selanjutnya dapat membantu mengurangi pembengkakan.

Ini akan membersihkan tubuh dengan membuang limbah dan racun dari tubuh, yang dapat membantu mengurangi kaki bengkak.

Potong mentimun menjadi irisan tipis dan letakkan di kaki amda. Tutupi dengan perban longgar. Lepaskan perban setelah 20-30 menit.

10. Makan Makanan Kaya Magnesium
    Kekurangan magnesium bisa menyebabkan kaki dan tungkai bengkak. Mengonsumsi makanan yang kaya magnesium dapat membantu mengurangi pembengkakan di kaki anda.

Konsumsi makanan kaya magnesium, seperti bayam, coklat hitam, brokoli, kacang mete, almond dan tahu.

11. Pijat Kaki
    Memijat kaki dengan lembut dapat membantu mengurangi pembengkakan di kaki anda dan juga meningkatkan relaksasi.

Pijat kaki anda ke arah jantung dengan gerakan kuat dan berikan tekanan lembut untuk membantu menghilangkan kelebihan air dan mengurangi pembengkakan.

12. Makan Makanan Kaya Kalium
    Kalium membantu mengurangi retensi air dengan menurunkan kadar natrium dan meningkatkan produksi urin.

Konsumsilah makanan yang kaya kalium, seperti ubi jalar, salmon, dan pisang.

Dalam beberapa kasus, kaki bengkak bisa disertai dengan gejala lain. Maka dari itu, segeralah cari pertolongan medis.***