Simak! 6 Tips Jaga Kesehatan Jantung selama Musim Panas 

- 27 April 2021, 14:56 WIB
Tips menjaga kesehatan jantung saat musim panas, di antaranya hindari asupan kafein dan tetap terhidrasi.
Tips menjaga kesehatan jantung saat musim panas, di antaranya hindari asupan kafein dan tetap terhidrasi. /mohamed_hassan./PIXABAY

 

POTENSI BISNIS - Menurut sebuah penelitian, musim panas bisa mempengaruhi kesehatan jantung. Hal itu bisa berisiko pada peningkatan risiko komplikasi, seperti gagal jantung kronis atau disfungsi ventrikel yang timbul. dari intoleransi panas.

Namun, jika fungsi jantung terganggu, regulasi termal tubuh dapat terganggu saat seseorang berolahraga atau terkena suhu musim panas.

Terkait cuaca panas, sering kali dapat dicegah dengan penyesuaian kritis yang dilakukan oleh jantung seperti peningkatan keringat dan aliran darah kulit untuk menormalkan panas tubuh.

 Baca Juga: Jaga Kesehatan Kulit, Lakukan 6 Hal Berikut saat Jalani Puasa Ramadhan

Dikutip dari Boldsky, Berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung selama musim panas, di antaranya:

  1. Hindari Kafein 

Sebuah penelitian menunjukkan jika mengonsumsi kafein dan kopi dalam jumlah sedang terkait dengan peningkatan risiko aritmia. Ini adalah kondisi yang ditandai dengan detak jantung tidak teratur.

Kopi atau minuman berkafein dapat memiliki efek toksik pada detak jantung dan dapat memperburuk kondisi. Selain itu, kopi adalah diuretik alami yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

  1. Makan-makanan Ringan 

Para ahli menyarankan jika orang dengan kondisi jantung harus menghindari makan berat atau makan junk food di musim panas untuk mencegah komplikasi terkait jantung. 

Ini karena makanan itu sendiri memiliki efek termogenik pada tubuh. Jika kita makan makanan berat, lebih banyak panas akan dihasilkan dalam tubuh, dan bersama dengan panas lingkungan, efeknya bisa sangat berbahaya.

Halaman:

Editor: Babah Pram

Sumber: Boldsky


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x