Network
Cobalah untuk menghindari berdiri di atas kaki anda dalam waktu lama untuk mengurangi pembengkakan. Coba angkat kaki Anda di atas ketinggian jantung anda selama 20 menit.
- Kenakan Kaus Kaki Kompresi
Kaus kaki kompresi dirancang khusus, pas dan pas, kaus kaki elastis yang menekan kaki anda dengan lembut.
Kaus kaki dipakai untuk kenyamanan, untuk melakukan lebih baik dalam olahraga dan untuk membantu mencegah kondisi medis yang serius.
Kaus kaki kompresi meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi rasa sakit dan bengkak di tungkai, pergelangan kaki, dan kaki anda.
Kenakan kaus kaki kompresi ringan yang mengandung merkuri antara 2-15 mm atau 15-20 mm.
- Minum Banyak Air
Minum banyak air sepanjang hari akan membantu mengurangi kaki bengkak karena minum air akan merangsang buang air kecil.
Ini akan membantu mengurangi retensi air di kaki anda, sehingga mengurangi pembengkakan di kaki anda.
- Gunakan Minyak Esensial Grapefruit
Minyak esensial grapefruit adalah pengobatan rumahan lain yang dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Karena, sifat antioksidannya yang dapat membantu menurunkan pembengkakan dan nyeri di kaki.
Kandungan sifat anti-inflamasi juga dapat membantu mengurangi pembengkakan di kaki selama kehamilan.
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial grapefruit ke dalam ember berisi air hangat dan rendam kaki anda.
- Biji Ketumbar
Biji ketumbar dianggap sebagai diuretik yang sangat baik yang dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan yang menumpuk di kaki anda.
Tambahkan 2-3 sdt biji ketumbar ke dalam secangkir air dan didihkan. Saring biji ketumbat dan biarkan dingin. Minum airnya dua kali sehari.
- Soda Kue
Soda kue memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan di kaki anda.
Ini membantu menyerap kelebihan air yang menumpuk di kaki anda dan meningkatkan aliran darah di area tersebut.
