Network
Brokoli dan semua sayuran silangan lainnya bisa direbus sebelum dimakan. Untuk meningkatkan manfaatnya. Brokoli kaya akan banyak nutrisi, termasuk serat, vitamin C, vitamin K, zat besi, dan kalium.
Brokoli juga menawarkan lebih banyak protein daripada kebanyakan sayuran lainnya. Sayuran membutuhkan sedikit perebusan, jadi Anda bisa menambahkannya saat Anda membuat sup.
7. Udang
Udang atau makanan laut lainnya paling bergizi saat direbus. Panas yang berlebihan menghancurkan mineral laut halus yang ada di makanan. Tambahkan udang rebus ke kari, sup atau salad untuk menikmati manfaatnya.
Itulah beberapa makanan yang bisa direbus baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Selamat mencoba, semoga bermanfaat.***
