Network
3. Kacang hijau
Berikut ini adalah tiga obat herbal yang bisa lancarkan pencernaan dan membuat Kita mudah untuk buang air besar, salah satunya kacang hijau.* PIXABAY/PDPics
Kacang hijau rebus memiliki 4,0 g serat, sebagian berserat larut.
Serat larut dapat membantu menurunkan LDL atau yang disebut kolesterol jahat dan kadar kolesterol total.
Kacang hijau juga dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
4. Kacang
Penelitian telah menunjukkan jika makan kacang-kacangan rebus dapat menurunkan kolesterol darah, menurunkan tekanan darah dan membantu penurunan berat badan, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.
5. Jagung
Jagung rebus mengandung vitamin B yang sehat, yang penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Jagung juga menyediakan mineral penting bagi tubuh seperti seng, magnesium, tembaga, besi, dan mangan.
6. Brokoli
