10 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Di Antaranya Turunkan Berat Badan

3. Meningkatkan Pembakaran Lemak

Teh hijau bisa dijadikan sebagai pembakar lemak dalam tubuh. Menurut penelitian, teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme.

Namun, beberapa penelitian tentang teh hijau tidak menunjukkan peningkatan metabolisme, jadi efeknya mungkin bergantung pada individu dan cara penelitian tersebut dilakukan.

Kafein juga dapat meningkatkan kinerja fisik dengan memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak dan membuatnya tersedia untuk digunakan sebagai energi.

4. Antioksidan dapat Menurunkan Risiko Kanker

Kanker disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Itu salah satu penyebab utama kematian di dunia.

Penelitian telah menunjukkan jika kerusakan oksidatif dapat menyebabkan peradangan kronis, yang dapat menyebabkan penyakit kronis, termasuk kanker.

Antioksidan dapat membantu melindungi dari kerusakan oksidatif. Teh hijau adalah sumber antioksidan kuat yang sangat baik.

5. Dapat Melindungi Otak dari Penuaan

Teh hijau tidak hanya dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek, tetapi juga dapat melindungi otak Anda seiring bertambahnya usia.