Network
POTENSI BISNIS - Bulan Ramadhan sedang dijalankan oleh umat muslim selama satu bulan penuh.
Dengan menjalankan ibadah puasa, setiap orang harus bisa menjaga kesehatan tubuhnya.
Dalam hal itu, dokter mengingatkan agar tidak mengabaikan kesehatan tubuh terutama kesehatan kulit selama berpuasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Ceramah Ramadhan Rabu, 14 April 2021: Makna dan Kistimewaan Sholat Menurut Ustadz Adi Hidayat
Pakar kesehatan bidang anti-aging lulusan Universitas Udayana, dr. Cynthia Jayanto M. Biomed (AAM) mengatakan, terdapat enam hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit di antaranya :
1. Mencegah kulit dehidrasi dengan menjaga asupan minum yang cukup.
Karena, anatomi kulit manusia terdiri dari tiga lapisan utama epidermis (luar), dermis dan subkutis.
Baca Juga: Klaim Kode Redeem FF Rabu, 14 April 2021 Terbaru, Segera Kode Terbatas
"Yang sifatnya sangat fleksibel menyesuaikan dengan keadaan lingkungan sekitar, baik kelembapan udara, suhu udara, dan asupan," kata Chyntia, dikutip dari ANTARA News.
Cyntia mengatakan, untuk lapisan subkutis kulit terdiri atas jaringan ikat longgar berisi sel-sel lemak yang juga berfungsi sebagai cadangan makanan.
Saat Anda berpuasa, kulit akan tetap terjaga hidrasinya sebab sudah mempunyai mekanisme anatomi untuk tetap bisa menjaga kelembapannya sendiri.
Baca Juga: Polres Jakbar Lakukan Upaya 'Cooling System' di Bulan Ramadhan
"Tetapi, cadangan ini akan bisa berkurang atau hilang bila asupan cairan Anda tak cukup," katanya
Cynthia juga menyarankan Anda minum minimal delapan gelas per hari saat sahur dan berbuka puasa.
"Cara minumnya bisa dibagi-bagi per waktu, supaya tidak mengakibatkan kembung," kata Chyntia kepada ANTARA melalui surat elektronik pada Sabtu, 10 April 2021.
2. Jangan lupa menggunakan pelembap atau moisturizer karena anatomi kulit terdiri dari lapisan epidermis yang sangat cepat beradaptasi dengan lingkungan luar sekitar Anda.
Apabila Anda banyak aktivitas di ruangan ber- AC, kulit bagian luar akan lebih cepat kering, sehingga perlu pelembap untuk menjaga cadangan air di bawah kulit tidak cepat berkurang dan hilang.
3. Menggunakan tabir surya walaupun Anda berada di dalam ruangan sepanjang waktu.
Cynthia menyampaikan paparan sinar baik dari sinar matahari maupun sinar monitor smartphone atau layar komputer berefek radiasi yang dapat mengganggu kesehatan kulit. Di lain sisi, cadangan air di kulit secara tidak langsung juga akan berkurang.
"Dengan menggunakan tabir surya paling tidak efek radiasi yang bisa merusak kulit bisa diminimalkan," ujarnya.
4. Pengunaan air hangat selama berpuasa sebenarnya bukan masalah asalkan tidak terus menerus karena bisa memunculkan efek heat sensitive terhadap skin barrier kulit.
"Skin barrier kulit bisa menjadi kering dan rusak, akibatnya kulit tidak sehat dan tampak kusam," kata Chyntia.
5. Menggunakan sheet mask sekali dalam seminggu. Pilihlah yang mengandung vitamin dan nutrisi untuk membantu menjaga kesehatan kulit.
5. Gunakan lip balm karena saat Anda kurang minum air, bagian kulit bibir yang merupakan bagian mukosa kulit rentan kering.
"Tujuan penggunaan lip balm ini, supaya menjaga kulit sekitar bibir menjadi lebih terawat dan tidak terlalu pecah-pecah dan perih karena kurang nya minum saat berpuasa," jelas Cyntia.***
