Network
Hal tersebut disebabkan stress, rendahnya kadar gula, keseimbangan pada hormon, hingga efek samping dari obat pun bisa menjadi salah satu faktor, juga ada faktor-faltor lainnya.
Untuk itu memilih makanan yang tepat ketika sahur sangatlah penting.
Baca Juga: Inspirasi Menu Takjil, Ini Cara Membuat Buko Pandan Mudah dan Lezat
Berikut kami berikan kepada Anda, 10 makanan sehat penahan rasa lapar, dikutip Potensibisnis.com dari Boldsky.
- Telur
Telur adalah salah satu makanan yang bisa membantu Anda menahan rasa lapar.
Banyak studi yang mengatakan, memakan telur bisa menekan hormone gherelin.
Hormone ini memiliki peranan penting dalam mengontrol rasa lapar.
Bila tidak ingin repot mengolah telur, tapi ingin tetap lezat dan sehat saat dimakan, Anda tinggal merebusnya saja.
- Oat
Oat memiliki kandungan serat yang tidak mudah larut serta karbohirat kompleks.
Kandungan serat ini mampu membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
