Apakah Puasa Ramadhan Menurunkan Imunitas Tubuh? Ini Penjelasannya

POTENSI BISNIS - Juru Bicara Satgas Penanganan Covid-19 Wiku Adisasmito, mengatakan kepada masyarakat untuk tidak merasa khawatir, terhadap imunitas tubuh saat berpuasa di bulan Ramadhan nanti.

Banyak studi yang mengatakan, jika puasa yang setidaknya dilakukan selama tiga hari, akan efektif untuk membantu proses peremajaan sistem imun melalui produksi sel darah putih baru.

"Sama halnya dengan imunitas tubuh, dapat diperkuat dengan upaya lain seperti menjaga asupan yang berkualitas," kata Wiku.

Baca Juga: Duel Klasik Persib vs Persebaya di Piala Menpora Pukul 18.15 WIB: Ini Prediksi Susunan Pemain Kedua Tim

Baca Juga: Love Story The Series Minggu 11 April 2021, Sinopsis : Marah Argadana Ingin Bakar Rumah Wilantara

"Dengan tetap mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat sebagai sumber kalori, yang dapat berupa nasi, roti," ujarnya.

Wiku menambahkan untuk makanan, harus ada sumber protein yang lebih baik dimakan setiap hari seperti telur, ikan, atau daging.

"Guna bisa membentuk imun tubuh dan jaringan tubuh lainnya," lanjutnya.

Wiki juga menyampaikan, sayur dan buah tetap harus dimakan dengan rutin untuk mendapatkan mikronutrien esensial.