Konsumsi 5 Makanan ini Ampuh redakan Stress  

Matcha mempunyai kafein yang rendah dan mempunyai kandungan L-Theanine yang tinggi.

Baca Juga: Perubahan Jadwal Samsat Keliling pada Senin 5 April 2021 di Wilayah Bandung

2. Telur

Telur sangat bagus dikonsumsi bagi orang yang sedang mengalami stress. Telur mempunyai banyak kandungan termasuk vitamin yang alami, dan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Dianggap bisa meredakan stress, satu butir telur mengandung vitamin, mineral, asam amino, antioksidan, dan kolin.

Kandungan di dalam telur tersebut mampu membantu dalam meredakan stress dan menjaga kesehatan otak.

Baca Juga: Hasil Moto2 Grandprix Doha: Lowes Memenangkan Balapan, Tim Pertamina di Posisi 12

3. Ubi jalar

Ubi jalar merupakan makanan yang mengandung karbohidrat dan memiliki banyak kandungan nutrisi, yang dianggap mampu membantu mengurangi kadar hormon stress.

Nutrisi yang terkandung dalam ubi jalar mampu merespon dengan baik gejala stress, seperti vitamin C dan kalium.

4. Brokoli

Brokoli dikenal kaya akan sulforaphane, yaitu senyawa sulfur yang memiliki sifat pelindung saraf dan mungkin menawarkan efek menenangkan dan anti depresi.

Brokoli mengandung vitamin C, magnesium, dan folat yang juga terbukti dapat mengurangi gejala depresi.