Network
POTENSI BISNIS - Kesehatan merupakan bagian dari tingkat fungsional atau pun efisiensi metabolisme organ tubuh. Secara keseluruhan kesehatan dicapai melalui kombinasi dari fisik, mental,dan juga kesejahteraan.
Sebanyak apapun harta yang kita miliki tidaklah berarti tanpa adanya badan yang bugar. Apapun yang akan kita lakukan tidak akan berjalan sempurna tanpa adanya kesehatan.
Tidak hanya kesehatan organ tubuh yang wajib dijaga. Tulang merupakan jaringan tubuh kaku yang terdiri dari sel-sel yang tertanam dalam antar sel keras yang berlimpah.
Baca Juga: Simak Manfaat Diet Flexitarian bagi Kesehatan Tubuh, Cek di Sini Penjelasannya
Sejatinya tulang juga membutuhkan nutrisi khusus agar tetap kuat dan sehat. Kalsium dan vitamin D adalah dua zat yang mampu menjaga kekuatan tulang.
Tak hanya itu, tulang juga memerlukan vitamin K, vitamin C, magnesium, dan fosfor adalah beberapa nutrisi lain yang bisa diperoleh dari makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Dikutip dari laman PMJ News, Sabtu 3 April 2021, berikut makanan penguat tulang yang aman Anda konsumsi meskipun tengah menjalankan program diet.
Baca Juga: Bandara Sam Ratulangi Musnahkan prohibited items, Miras Cap Tikus Paling Banyak
1. Kedelai
kedelai adalah sumber protein dan kalsium yang baik. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Missouri di Columbia menunjukkan bahwa mengonsumsi produk berbasis kedelai dapat membantu memperkuat tulang.
