Network
POTENSI BISNIS – Gula adalah bahan yang tak lepas dalam kehidupan sehari-hari.
Tetapi jika dikonsumsi dengan berlebihan dapat memberikan efek buruk terhadap kesehatan.
Asupan gula sehari-hari harus tetap diperhatikan. Menurut para ahli percaya bahwa asupan gula merupakan penyebab utama obesitas dan banyak penyakit kronis lainnya.
Baca Juga: 4 Tips Mencari Kerja untuk Fresh Graduate di Kala Pandemi
Seperti dikutip PotensiBinsis.com dari laman Eat This, American Heart Association (AHA) telah merekomendasikan jumlah asupan gula yang dianjurkan adalah 6 sendok teh atau 25 gram untuk wanita dan 9 sendok teh atau 36 gram untuk pria.
Konsumsi gula memiliki banyak efek buruk bagi kesehatan kita, beberapa diantaranya adalah :
1. Peningkatan berat badan
Menurut Ahli Diet Megan Byrd menjelaskan bahwa salah satu efek samping terbesar akibat mengkonsumsi terlalu banyak gula yaitu berat badan bertambah.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Drama Korea untuk Anda yang Bosan dengan Gendre Romantis
