Network
“Saat Anda makan, tubuh akan melepaskan insulin untuk membantu menurunkan gula darah. Insulin adalah hormon 'penyimpan lemak'. Semakin banyak makan gula, semakin banyak insulin yang dilepaskan dan menyebabkan lemak bertambah ekstra,” ujarnya.
2. Meningkatkan risiko mengalami Diabetes & tekanan darah tinggi
Menurut Ahli diet Lisa Young bahwa mengkonsumsi terlalu banyak gula tambahan akan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, darah tinggi, peradangan dan berkontribusi pada obesitas.
3. Mempercepat mengalami masalah pikun dan penuaan dini
Menurut Pakar Nutrisi, Phoenyx Austin mengatakan bahwa kulit terdiri dari dua jenis protein yaitu elastin dan kolagen.
Keduanya memiliki peran utama dalam menjaga kulit kita tetap kenyal, lembut, dan tampak awet muda.
Baca Juga: Perkiraan Cuaca Wilayah Jawa Barat 20 Februari 2021: Pagi Cenderung Mendung Potensi Hujan
Namun, apabila mengkonsumsi gula secara berlebihan bisa menghancurkan kolagen dan mempercepat penuaan kulit seperti kulit keriput, kendur dan lainnya.
"Itulah mengapa saya selalu memberi tahu para wanita bahwa hal paling sederhana yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan menjaga diet dan nutrisi, khususnya kurangi asupan gula tambahan,” ujarnya.
4. Memicu peradangan
