Network
Tidak banyak yang tahu pandangan seseorang terhadap diri sendiri berpengaruh besar terhadap kehidupannya.
Berbicara pada siri sendiri akan mempengaruhi keputusan memproses dan memahami sesuatu terhadap dirinya sendiri.
Oleh karena itu, inilah alasan berbicara pada diri sendiri merupakan hal yang penting dilakukan selama pandemi Covid 19.
2. Memiliki waktu untuk diri sendiri
Waktu untuk diri sendiri merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan mental.
Saat anda meluangkan waktu sekurang-kurangnya 30 menit sehari untuk merelaksasi diri, membakar energi, atau untuk menjaga hubungan sosial merupakan langkah sederhana menjaga mental anda tetap stabil selama pandemi Covid 19.
Selain itu, waktu luang ini juga bisa anda gunakan untuk menenangkan fikiran dengan melakukan kegiatan seperti berendam di air hangat, berjalan kaki dengan hewan peliharan, bermain game atau kegiatan lainnya.
"Terlibat dalam aktivitas-aktivitas ini membantu menurunkan stres dengan cara yang beragam," jelas psikolog Kelly N Banneyer, sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com.
Baca Juga: Pemeran Mak Lampir Misteri Gunung Merapi, Farida Pasha Meninggal Dunia Sebab Covid-19
3. Bermain-main dengan anak
