POTENSI BISNIS - Ternyata minum kopi setiap hari dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Bagi banyak dari kita, memulai hari tidak lengkap tanpa secangkir espresso hitam.
Panasnya kopi membantu memberi Anda kenyamanan dan kehangatan dan merupakan suguhan bagi pecinta kopi di seluruh dunia.
Kopi awalnya ditanam di Afrika dan Amerika Selatan, Amerika benar-benar menggunakan kopi.
Kacang sekarang dihancurkan dan digiling di Amerika Serikat untuk memenuhi pelanggan yang berkembang di Amerika Utara.
Anda akan terkejut mengetahui bahwa 54 persen orang Amerika di atas usia 18 tahun minum rata-rata 3,1 (8 ons) cangkir kopi per hari.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok 2 Oktober 2021: Aquarius, Capricorn dan Pisces Keberuntungan Ada di Pihak Anda
Simak terus artikel ini, maka Anda akan mengetahui seberapa besar manfaat kopi untuk tubuh kita.
Sebagaimana dikutip PotensiBinsin.com dari The Minds Journal, berikut delapan manfaat bagi tubuh meminum kopi setiap hari.
1. Peningkatan Metabolisme.
Ini adalah kabar baik bagi Anda yang mengikuti rutinitas latihan yang baik. Dengan rejimen olahraga.
Baca Juga: Perut Anda Kembung? Tak Perlu Minum Obat Cukup dengan Buah dan Sayuran Berikut Ini
Anda dapat memulai dengan kafein dari kopi dan secara alami meningkatkan tingkat energi yang membantu meningkatkan kesehatan dan semangat Anda.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Journal of Applied Physiology menemukan sebuah fakta.
Bahwa atlet ketahanan yang minum secangkir kopi setelah berolahraga mengalami peningkatan 66 persen glikogen otot yang membantu menggantikan tingkat energi yang kurang.
Baca Juga: Absen Bela Persib di Liga 1, Ini Kondisi Terkini dan Tekad Victor Igbonefo Bersama Timnas
2. Meningkatkan Kewaspadaan Otak
Menurut ahli jantung Dr. Steven Reisman, direktur Pusat Diagnostik Jantung New York, kafein dalam kopi meningkatkan aktivitas otak Anda dengan memblokir adenosin.
Dia menjelaskan, kepada The List bahwa kafein juga meningkatkan neurotransmitter seperti dopamin dan norepinefrin.
Hal itu yang dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan mental.
Dengan demikian, peminum kopi memiliki tingkat hormon bahagia yang baik dalam sistem darah mereka.
3. Mengurangi Risiko Bunuh Diri
Harvard Public School of Health menemukan bahwa orang dewasa yang minum dua sampai empat cangkir kopi berkafein setiap hari.
Memiliki resiko bunuh diri 50 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang minum kopi tanpa kafein atau tidak sama sekali.
Kopi juga memiliki tingkat antioksidan dan vitamin B1, B2, B3 dan B5 yang tinggi.
Dengan dosis mangan dan potasium yang baik, kopi bisa menjadi penyelamat yang hebat.
4. Menurunkan Risiko Diabetes tipe 2.
Pengguna kopi yang mulai minum kopi dari satu cangkir hingga lebih dari itu selama periode 5 tahun memiliki risiko 11 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2 .
Terkait dengan risiko yang lebih tinggi terhadap insiden kanker kolorektal, hati, payudara dan endometrium dan/atau kematian, menurut The American Cancer Society.
Para pengguna tersebut, yang mengurangi konsumsi kopi mereka lebih dari satu cangkir dalam sehari, meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 17 persen.
Kopi sering dicap sebagai emas hitam. Biji kopi memiliki banyak kekuatan di dalamnya! Manfaat minum kopi benar-benar teruji oleh waktu.
Dengan semakin banyak orang Amerika yang meminumnya dalam beberapa tahun terakhir, para pecinta kopi memiliki banyak hal untuk dinantikan.
5. Meningkatkan Tekanan Darah
Ya, tidak ada yang perlu dikhawatirkan! Efeknya mungkin pendek dan sementara dan tidak ada efek jangka panjang.
Tidak ada pengaruh berbahaya pada pembuluh darah, yang sangat mungkin terjadi dengan banyak faktor makanan utama lainnya.
6. Menurunkan Risiko Terkena Kanker Mulut.
Kopi menawarkan antioksidan dan mereka yang minum kopi hitam (empat atau lebih cangkir 8 ons per hari).
Sebenarnya dapat mengurangi peluang mereka terkena kanker mulut dan tenggorokan.
Sebuah studi berbasis di AS mengungkapkan orang dewasa yang minum lebih dari empat cangkir kopi berkafein setiap hari.
Memiliki risiko relatif 49 persen lebih rendah meninggal akibat kanker mulut dan tenggorokan dibandingkan mereka yang melaporkan tidak minum atau sesekali kopi berkafein.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan.
Menurut sebuah studi tahun 2020 oleh peneliti kesehatan masyarakat Harvard, memiliki empat cangkir kopi berkafein per hari menyebabkan penurunan 4% lemak tubuh.
Ini karena kopi meningkatkan laju metabolisme, yang meningkatkan jumlah kalori yang terbakar.
Menurut Dr Steven Reisman, kopi meningkatkan kinerja fisik Anda dalam latihan aerobik dan membantu tubuh Anda menyerap dan membakar asam lemak dalam aliran darah.
8. Membantu Anda Hidup Lebih Lama.
Tahukah Anda bahwa minum kopi setiap hari berarti Anda 15% lebih mungkin untuk hidup lebih lama?
Analisis epidemiologi yang diterbitkan dalam Circulation 2015 telah memberikan bukti dalam hal ini.
Menurut Beth Witherspoon, konsultan diet terdaftar untuk Community Coffee Company.
Asupan harian 3-5 cangkir kopi dapat dikaitkan dengan penurunan angka kematian dari semua penyebab, pengurangan risiko sirosis hati, dan kanker tertentu.
Termasuk hati dan endometrium . Para peneliti telah menemukan bagaimana orang dewasa yang lebih tua yang mengonsumsi empat cangkir kopi
Atau bahkan lebih per hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah terkena kanker kulit ganas. Jadi, kopi juga disebut sebagai “obat ajaib” yang menjauhkan penyakit.
Namun, harap dicatat bahwa para ahli kesehatan merekomendasikan kopi berkafein hitam.
Manfaatnya untuk membuat sebagian besar antioksidan dan menuai manfaat kesehatan yang lebih baik.***