Susah Tidur Menyiksa, Tiga Cara Cepat Mengatasi Insomnia Kurang dari 2 Menit

POTENSIBISNIS – Insomnia adalah kondisi  kesulitan tidur. Saat situasi itu terjadi, sekuat apapun usaha untuk tertidur hasilnya semakin sulit mata terpejam.

Situasi tersebut tentu sangat menyiksa. Namun, tidak usah sedih, karena ada solusi untuk memecahkan masalah tersebut.

Berikut ini tiga cara cepat mengatasi insomnia yang bisa coba dilakukan seperti dilansir dari Healthline.com.

Baca Juga: Cek Saldo Pulsa Anda! Bantuan Pulsa Rp150 Ribu untuk Masyarakat Cair Bulan November 2020

1. Military Method

Metode tidur ini pertama kali dikenalkan oleh Sharon Ackerman dalam bukunya yang berjudul 'Relax and Win: Championship Performance'.

Menurutnya, The United States Navy Pre-Flight School telah menciptakan rutinitas untuk membantu para pilot agar bisa tidur lelap dalam dua menit bahkan kurang.

Dibutuhkan enam minggu untuk melatih metode ini. Hasilnya sukses membuat para pilot mudah tidur bahkan setelah minum bergelas-gelas kopi dan saat mendengar suara gaduh.

Baca Juga: Pelaku UMKM Belum Dapat Bantuan? Segera Isi Eform Bit.ly/BIODATAUMKM Masih Dibuka November 2020