Network
3. Mengonsumsi sayur dan buah
Sayuran cocok dijadikan menu sahur senin kamis yang sehat, sebab mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Maaf, Penerima Bantuan PKH Tak Bisa Dapatkan BLT Rp500.000 Kemensos
4. Menjauhi makanan pedas
Makanan pedas dan bersantan sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur, karena makanan tersebut sulit dicerna dengan dengan baik dan sempurna, sehingga akan akan menghasilkan asam ke lambung.
5. Menghindari makan gorengan
Hindari terlalu sering mengkonsumsi makanan gorengan, karena dapat memicu radang tenggorokan baik secara langsung atau perlahan karena mengiritasi lapisan mukosa tenggorokan.
Baca Juga: Masih ada Kesempatan yang Belum Kebagian BLT Rp2,4 Juta, Menteri BUMN: Jika Baik akan Diteruskan
6. Menambahkan Asupan cairan yang cukup
Air putih berperan penting guna menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari dehidrasi selama berpuasa sunnah. Konsumsi air putih minimal 2 liter atau 8 gelas setiap harinya.***
