Network
Jangan takut untuk bereksperimen atau membaca berbagai panduan kesehatan untuk menentukan pola diet yang cocok.
5. Tidak Bersenang-senang
Selama diet, orang cenderung merasa "tidak boleh” menikmati makanan yang terlihat tidak sehat. Padahal, larangan-larangan ternyata menciptakan stres yang justru membuat kita semakin menginginkan hal yang kita larang.
Gunakan aturan 80-20 untuk menciptakan pola diet yang menyenangkan, yaitu 80 persen makanan sehat dan 20 persen makanan yang ingin kita nikmati.
Tetaplah bersenang-senang selama Anda menjalankan program diet.***
