Network
2. Makan Sdikit Tapi Tidak Sehat
Beberapa orang cenderung melewatkan makan siang atau makan malam dan membiarkan dirinya kelaparan hanya demi menurunkan berat badan. Padahal, untuk kehilangan berat badan, kita justru membutuhkan asupan gizi yang cukup.
Mengganti beberapa jenis makanan dengan buah atau sayuran serta protein akan lebih membantu menurunkan berat badan ketimbang tidak makan.
3. Menggunakan Latihan yang Sama
Cobalah untuk mengurangi waktu istirahat pada program latihan atau mencoba gerakan baru. Jogging di atas treadmill atau melakukan pola latihan yang sama sejak hari pertama memulai diet tentunya terasa membosankan.
Tubuh tentunya membutuhkan hal baru yang menantang agar terus berkembang, entah memiliki kekuatan yang lebih baik atau perubahan bentuk.
4. Meniru Pola Diet Orang Lain
Tubuh setiap orang memiliki metabolisme yang berbeda dengan karakter yang berbeda pula. Tidak ada satu pola diet yang akan berlaku sama bagi setiap orang.
Ketimbang meniru pola diet orang lain karena mengharapkan kesuksesan yang sama, belajarlah untuk membuat tujuan pribadi dan mengikuti beberapa kebiasaan kecil yang baik agar memiliki pola diet yang cocok.
Baca Juga: Lucu dan Menggemaskan, Berikut 4 Jenis Kucing Peliharaan dengan Harga Cukup Tinggi
