Network
3. Minum perlahan
Minum air dalam tegukan kecil memungkinkan tubuh memproses nutrisi dan mineral dengan baik.
Ini juga memudahkan ginjal kita untuk memproses semua cairan.
4. Mulailah hari dengan segelas air matang
Minumlah air hangat di pagi hari karena membantu membuang racun yang menumpuk.
Minum air hangat di pagi hari juga membersihkan saluran pencernaan Anda agar siap menghadapi hari.
Ini juga meningkatkan metabolisme Anda yang mendorong penurunan berat badan.
5. Hindari air saat makan
Dianjurkan agar seseorang tidak minum air saat mereka sedang makan.
Anda dapat minum banyak air setidaknya satu jam sebelum dan sesudah makan.
