Network
Menurut para ahli, olahraga secara teratur membantu mencegah penurunan mental.
7. Rutin lakukan meditasi
Meditasi membantu melindungi Anda dari masalah memori yang berkaitan dengan usia.
Meditasi juga bisa membuat Anda tetap waspada dan tajam, bahkan hingga usia Anda tua.***
