Network
POTENSI BISNIS - Kaum milenial identik dengan stres dan kecemasan karena merupakan generasi yang terburu-buru dalam menyelesaikan tugas dan masalah.
Masalah konsentrasi, kelelahan, perubahan pola tidur dan makanan, serta perasaan putus asa adalah beberapa masalah umum yang terjadi pada milenial.
Oleh karena itu, bagi kaum milenial harus menerapkan berbagai kiat untuk menghindarinya.
Dikutip PotensiBisnis.com dari DnaIndia, berikut 6 tips yang bisa diterapkan agar terhindar dari stres dan kecemasan.
1. Kurangi bermain gadget dan media sosial
Penggunaan media sosial secara terus-menerus dapat mengakibatkan emosi negatif seperti melankolis, kesepian,kecemburuan, kecemasan, dan ketidakpuasan hidup secara umum.
Anda harus melakukan detoksifikasi digital, yang berarti berhenti dari teknologi dan media sosial.
Ini adalah waktu untuk bersantai, mengambil bagian dalam kegiatan yang menyenangkan, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
