Network
Anda dapat hidup di masa sekarang dan terlibat dalam percakapan yang bermakna dengan orang-orang.
Dengan mengurangi gangguan, refleksi diri, dan bahkan meningkatkan kualitas tidur, istirahat dari teknologi memberi Anda kesempatan untuk menikmati hidup.
2. Jujur pada diri Anda sendiri
Kejujuran meningkatkan kesehatan mental. Sebelum dapat memperbaiki situasi, Anda harus mengakui ada masalah.
Orang lain lebih mudah dibodohi, tetapi Anda harus selalu jujur pada diri sendiri dan memperhatikan perasaanmu.
Sebelum membuat penyesuaian yang nyata dan dapat dilakukan, Anda harus memahami dari mana diri idealmu berasal.
Sama pentingnya untuk percaya dan jujur pada diri sendiri, karena itu dapat melakukan banyak hal.
3. Renungkan dan sesuaikan
Manajemen stres yang efektif memungkinkan Anda melepaskan cengkraman stres dalam hidup Anda.
