Network
POTENSI BISNIS - Mencoba untuk menurunkan berat badan tidak pernah mudah dan itu sangat sulit ketika di usia tak muda lagi.
Orang berusia 50 tahun ke atas, ini dapat menghadirkan tantangan unik dibandingkan dengan orang yang lebih muda yang mencoba menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan setelah 50 tahun menjadi lebih sulit karena seiring bertambahnya usia, tingkat metabolisme melambat karena hilangnya otot.
Baca Juga: Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Hindari 5 Makanan ini saat Sarapan
Sementara itu, bagi wanita, menurunkan berat badan setelah usia 50 tahun juga bisa sulit karena perubahan hormonal yang terjadi sebelum dan setelah menopause.
Jika Anda berjuang untuk menurunkan berat badan di atas usia 50 tahun, berikut adalah tujuh tips yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mengecilkan pinggang Anda, sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Eat This.
1. Mulailah melakukan latihan kekuatan
"Anda dapat melakukan latihan kekuatan dengan latihan beban tubuh, band resistensi, atau beban," kata Chong.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok 3 Maret 2022: Aries, Gemini, Leo Perkembangan saat Ini Menganggu Rencana Anda
