Network
Tahukah Anda bahwa sinar matahari pagi dapat meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh yang dipercaya mampu memperbaiki kualitas tidur Anda.
Saat kualitas tidur membaik, maka saat bangun tidur akan terasa lebih segar dan bisa digunakan sebagai cara menghilangkan rasa kantuk di pagi hari.
Usahakan Anda untuk berjemur selama lima sampai lima belas menit setiap harinya.
9. Berhenti merokok
Biasanya perokok memiliki kualitas tidur yang buruk karena nikotin yang terkandung dalam rokok dapat mengganggu siklus tidur dan bangun.
Siklus yang terganggu inilah yang membuat kita mudah mengantuk di pagi hari.
Oleh karena itu, cara menghilangkan rasa kantuk di pagi hari yang bisa dicoba untuk Anda adalah dengan berhenti merokok secara perlahan dan rasakan manfaatnya pada tubuh kita.
Itulah beberapa cara untuk menghilangkan rasa kantuk di pagi hari. Semoga bermanfaat untuk Anda.***
