Network
3. Lakukan peregangan saat bangun pagi
Melakukan peregangan merupakan salah satu cara menghilangkan rasa kantuk di pagi hari.
Gerakan-gerakan peregangan yang dilakukan setelah bangun pagi dapat mengaktifkan kembali otot-otot yang kaku saat tidur di malam hari.
Peregangan di pagi hari dapat melepaskan endorfin yang merangsang energi.
4. Mandi air dingin
Mandi air dingin merupakan salah satu cara menghilangkan kantuk di pagi hari.
Metode ini dapat membantu perubahan suhu pada tubuh, sehingga akan terasa lebih segar sepanjang hari.
Jika Anda memiliki alergi terhadap air dingin, coba dimulai dengan mencuci muka.
Cara ini dapat membuat mata lebih terbuka di pagi hari dan perlahan membantu energi lebih terisi.
5. Jangan lupa sarapan
