Network
Ragi bir, telur matang, sarden, kacang-kacangan dan mentega kacang, biji-bijian, kedelai dan kacang-kacangan lainnya, kembang kol, pisang dan jamur adalah sumber biotin yang baik.
Anda juga dapat memilih suplemen biotik.
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dikonsumsi secara Teratur untuk Meningkatkan IQ Anda
2. Gunakan pengeras kuku
Jika kuku Anda lunak, kemungkinan besar akan patah, jadi Anda harus menumbuhkannya lagi.
Para ahli biasanya merekomendasikan pengeras kuku agar kuku tidak patah.
Mereka seperti cat kuku yang Anda cat di kuku Anda, lalu bersihkan dengan penghapus cat kuku.
3. Hindari lem pada kuku dan poles beracun
Penggunaan kuku palsu yang dilem secara teratur melemahkan kuku alami dan membuatnya lebih rentan patah.
Lebih baik menggunakan cat kuku dengan sedikit atau tanpa bahan kimia beracun.
