Network
Menurut pakar tidur, beberapa orang yang tidur terlentang mungkin mengalami nyeri punggung bawah.
Disarankan untuk mencoba posisi tidur lain atau berkonsultasi dengan dokter untuk solusi yang lebih baik.
2. Tidur tengkurap
Ini adalah posisi tidur yang tidak sehat juga disebut posisi tengkurap. Itu membuat Anda gelisah.
Karena sebagian besar berat badan Anda ada di sekitar pusat Anda, inti itu semakin mendorong ke permukaan tidur.
Anda berguling-guling untuk menyeimbangkan leher, perut, dan tulang belakang Anda, tetapi berakhir dengan tidur yang tidak memuaskan.
Postur tidur asimetris ini membuat tulang belakang Anda tegang ke arah yang salah.
Namun, tidur tengkurap memang menawarkan sedikit manfaat, yaitu membuat saluran udara Anda tetap terbuka dengan menghilangkan penghalang yang berdaging.
Jika Anda mengalami sleep apnea atau masalah mendengkur, tidur tengkurap sangat melegakan.
Masalah terhadap kesehatan tidur tengkurap:
