Network
POTENSI BISNIS - Tahu merupakan makanan tepat untuk dikonsumsi, selain nikmat harganya pun bersahabat.
Tahu pun dapat dibuat dengan berbagai kreasi, seperti sayur, gorengan dan masih banyak aneka ragam hidangan lainnya.
Selain menjadikan tahu sebagai hidangan, ternyata terdapat berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tahu menyimpan banyak manfaat di dalamnya.
Dikutip PotensiBisnis.com dari MantraSukabumi.com, berikut manfaat mengkonsumsi tahu bagi kesehatan tubuh.
1. Mengurangi resiko kanker payudara
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa kedelai dapat secara efektif mencegah kanker payudara.
Baca Juga: RAMALAN Zodiak Besok Minggu 20 Juni 2021: Gemini, Aquarius dan Scorpio Bahagiakan Kekasih Anda
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Cancer Research, menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi produk kedelai setidaknya sekali seminggu mengurangi risiko terkena kanker payudara sebesar 48 hingga 56 persen.
2. Menurunkan kolesterol
Newgen menunjukkan penelitian yang mengatakan isoflavon kedelai tahu dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL.
Ketika kolesterol LDL (jahat) menjadi terlalu tinggi, itu dapat meningkatkan risiko terkena masalah jantung termasuk stroke.
Oleh sebab itu, konsumsilah tahu secara rutin agar tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
3. Membentuk antibodi
Protein tinggi yang terdapat pada tahu ternyata dapat membentuk antibodi sehingga tubuh tidak mudah diserang penyakit.
4. Mengurangi gejala menopause
Newgen menjelaskan bahwa makanan kedelai, termasuk tahu, mengandung fitoestrogen, yang mungkin berperan dalam mengatasi hot flashes dan gejala menopause lainnya.
Sebuah analisis dari 19 penelitian, yang diterbitkan di Menopause, menemukan bahwa suplemen dengan isoflavon kedelai secara efektif mengurangi keparahan hot flashes yang disebabkan oleh menopause lebih dari 26 persen.
5. Membantu meningkatkan kesehatan jantung
“Banyak penelitian menyebutkan manfaat makan pola makan nabati terkait dengan pengurangan risiko penyakit jantung dan juga diabetes,” kata Liskov.
6. Membantu memperbaiki jaringan tubuh
Jaringan merupakan kumpulan sel yang mempunyai suatu bentuk dan struktur yang sama namun dengan fungsi yang berbeda.
Jika kulit Anda rusak, jaringan kulit akan membantu untuk menumbuhkan kulit baru, dan lain sebagainya.
Untuk meningkatkan produktivitas jaringan tubuh, konsumsilah tahu dalam jumlah yang normal dan tidak berlebihan.***
