Network
POTENSI BISNIS - Tidur adalah fenomena biologis kompleks yang ditandai dengan berkurangnya aktivitas motorik dan metabolisme.
Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda sesuai dengan usia, kondisi kesehatan, profesi dan kondisi lainnya.
Tidur normal didefinisikan oleh dua jenis tidur yaitu, tidur gerakan mata cepat (REM) dan tidur non-REM (NREM).
Baca Juga: Berikut Cara Penulisan Dirgahayu HUT RI ke-76 dengan Baik dan Benar
Gangguan tidur muncul ketika fase NREM dan REM terganggu karena masalah mental, sosial, lingkungan atau emosional.
Ini akan mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan dan menyebabkan banyak masalah medis dan kejiwaan seperti stroke, depresi atau masalah tiroid.
Dikutip dari Boldsky, berikut 11 jenis gangguan tidur yang umum dan tips penting untuk tidur yang baik, di antaranya:
1. Gangguan Insomnia Kronis
Ini adalah jenis insomnia yang ditandai dengan kesulitan tidur setiap saat selama 24 jam.
