Network
POTENSI BISNIS - Selama puasa di bulan Ramadhan 2021, jadikan momen untuk bangkit dari pandemi Covid-19.
Psikolog Analisa Widyaningrum menyampaikan, empat tips agar puasa di bulan Ramadhan menjadi momen untuk bangkit di pandemi Covid-19.
Berikut 4 tips yang dibagikan oleh Analisa untuk jadikan puasa sebagai momen bangkit dari pandemi Covid-19 , di antaranya :
Baca Juga: Polisi Amankan Maling Spesialis Minimarket yang Sudah Beraksi 150 kali
1. Menjaga Nutrisi
Analisa menyampaikan, menjaga nutrisi dengan seimbang tubuh akan menjadi lebih terasa bugar dan sehat.
“Jagalah asupan nutrisi mulai dari cairan hingga makanan. Meski kita menahan nafsu makan di masa puasa selama 30 hari, kita harus memberikan tubuh kita nutrisi seimbang untuk makanan dan cairan. Kenapa? karena itu berpengaruh besar pada otak dan mood,” ujar Analisa dalam konferensi pers virtual ditulis, Rabu, 21 April 2021, dilansir dari ANTARA.
Di samping itu, menjaga nutrisi juga memicu semangat untuk melakukan kegiatan meski pandemi Covid-19 berlangsung.
2. Menjaga Waktu Istirahat
