Network
Mendengarkan lagu favorit dan lagu yang dianggap menyenangkan bisa menghilangkan stress.
Mendengarkan lagu sambil bernyanyi bisa meningkatkan semangat dan produktivitas.
Mendengarkan lagu dan bernyanyi juga bisa melepaskan rasa stress dan tegang yang ada dalam tubuh.
Ketika rasa kesal, rasa gundah dan kecewa diungkapkan atau dikeluarkan melalui sebuah lagu favorit, stress bisa hilang dari diri.
4. Jalin Silaturahmi
Silaturahmi tidak hanya dilakukan dengan mengunjungi langsung rumah teman atau kerabat. Jaman sekarang silaturahmi bisa dilakukan melalui handphone dan sosial media.
Dengan adanya pandemi, kecanggihan tekhnologi bisa dimanfaatkan untuk menjalin tali persaudaraan.
Walaupun jarak jauh, silaturahmi teta bisa dilakukan melalui berbagai aplikasi di hp, dengan menelpon dan berkomunikasi dengan sahabat atau kerabat, saling bertukar pikiran, saling dukung bisa meningkatkan semangat dan menghilangkan stress.
5. Membuat Rutinitas
Buatlah jadwal kegiatan yang akan dilakukan setiap hari, karena jika hanya berdiam ini akan menambah tingkat stress yang dialami.
