Network
Baca Juga: Gabriella Larasati Tenang Tak Lagi Diperas, Lantaran Pelaku Berhasil Diringkus Polisi
Berikut 6 tips untuk menghilangkan stress dan kecemasan saat pandemi.
1. Olahraga
Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara menghilangkan stress. Olahraga bisa dilakukan di rumah dan dengan alat yang seadanya dan sederhana, bahkan tanpa alat pun olahraga tetap bisa dilakukan.
Selain menjaga kesehatan tubuh, olahraga bisa melancarkan sirkulasi peredaran darah. Dan melancarkan oksigen yang masuk ke dalam tubuh, hingga membuat otak dan pikiran menjadi jernih.
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat
Makanan sehat dan bernutrisi merupakan sesuatu yang sangat diperlukan bagi tubuh.
Makan makanan yang sehat dan segar, seperti buah-buahan dan sayuran sangat penting untuk mengelola kesehatan fisik dan psikis termasuk menghilangkan stress.
Hindari makanan yang tinggi lemak yang tidak mempunyai manfaat bagi tubuh, jika tetap dilakukan maka akan menimbulkan berbagai macam penyakit dan bisa menambah stress.
3. Mendengarkan Lagu Favorit
