POTENSI BISNIS - Untuk kamu ladies yang ingin menambah berat badan bisa mencoba dengan mengonsumi sejumlah makanan yang disarankan para ahli.
Berikut adalah ulasan yang dirankum dari berbagai sumber tentang makan sehat untuk menambah berat badan.
Ada banyak ragam makanan penambah berat badan, di antaranya adalah kacang-kacangan mengandung lemak sehat.
Baca Juga: Horoskop Minggu 13-19 September 2021: Aries, Gemini dan Cancer Luangkan Waktu untuk Kekasih Anda
Jika dikonsumsi secara teratur maka asupan makanan dari kacang-kancangan sangat tepat untuk jadi pilihan menambah berat badan kamu.
Kacang-kacangan pun bisa dipilih untuk dijadikan cemilan yang menemani kamu saat santai.
Ingat, saat mengonsumsi kacang-kancangan ini hindari yang mengandung gula dan garam agar kamu tetap sehat.
Baca Juga: Berita Duka, Selamat Jalan untuk Selamanya Arya Saloka, Innalilahi, Cek Faktanya di Sini
Kemudian ada daging merah yang juga bisa dipilih untuk menambah berat badan kamu.
Perlu diketahui jiga banyak penelitian menyebut, daging merah sangat efektif untuk penambah berat badan yang ideal.
Daging merah ini mengandung kalori yang tinggi, juga dapat membantu membangun otot.
Baca Juga: Ini Bahayanya Jika Remaja Gadis Saling Curiga Jika Sahabatnya Sudah Tak Perawan
Sebelum mengonsumsinya, kamu harus tahu jenis daging dan bagiannya.
Hindari potongan daging sapi yang mengandung banyak lemak, untuk mengurangi risiko penyakit.
Selanjutnya adalah ikan salmon yang dipercaya memiliki banyak omega-3.
Kamu bisa mendapatkan ikan salmon di supermarket yang umumnya dikemas dalam berat kurang lebih 200 gram dan mengandung sekitar 250 kalori.
Dengan takaran tersebut kamu akan tetap sehat dan efektif menambah berat badan ideal.
Dalam kandungan daging salmon sangat bagus karena mengandung lemak sehat.
Kemudian yang selanjutnya adalah buah kering yang mengandung lebih banyak kalori.
Buah-buahan kering juga mengandung banyak nutrisi lain yang bagus untuk menaikkan berat badan kamu.***