Network
Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan kram perut. Kamu dapat minum teh jahe hangat atau menambahkan jahe parut ke dalam makanan.
2. Kunyit
Kunyit juga merupakan rempah-rempah yang kaya akan senyawa anti-inflamasi, yaitu curcumin.
Curcumin dapat membantu meredakan nyeri haid dan gejala lain seperti kram, pegal-pegal, dan mual. Kamu dapat minum teh kunyit hangat atau menambahkan kunyit bubuk ke dalam makanan.
Baca Juga: Menang di MK, Prabowo akan Bertemu Megawati dalam Waktu Dekat
3. Kayu Manis
Kayu manis memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu meredakan stres, yang dapat memperburuk nyeri haid.
Kayu manis juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan kram perut. Kamu dapat menambahkan kayu manis bubuk ke dalam makanan atau minuman.
4. Chamomile
Chamomile adalah tanaman herbal yang memiliki efek menenangkan dan dapat membantu meredakan nyeri haid.
