Network
POTENSI BISNIS - Kondisi kesehatan seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk pola makan yang kurang sehat dan berlebihan.
Satu di antara masalah kesehatan yang sering terjadi adalah sembelit atau susah buang air besar.
Hal tersebut dikarenakan, konsumsi terlalu banyak daging hingga kurang asupan serat.
Baca Juga: Usai Benamkan Australia 1-0, Timnas Indonesia Sukses Raih Tiga Poin di Grup A Piala Asia U-23
Namun, jangan cemas berikit ini ada sederet cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sembelit, di antaranya:
1. Berolahraga
Berbagai penelitian telah melaporkan bahwa olahraga dapat membantu memperbaiki gejala sembelit.
Penelitian telah menghubungkan gaya hidup yang tidak aktif dengan peningkatan risiko sembelit.
Maka dari itu, beberapa ahli kesehatan menyarankan untuk memperbanyak olahraga agar tinja dapat bergerak.
2. Konsumsi Obat Pencahar Herbal
Satu lagi cara mengatasi sembelit usai lebaran ialah mengonsumsi obat pencahar herbal.
