Hajar Berbagai Penyakit, Inilah 6 Minuman Dipercaya Meningkatkan Kekebalan Tubuh

2. Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman enak lainnya yang bisa dinikmati untuk meningkatkan pertahanan alami tubuh Anda.

Baca Juga: Cinta Tanpa Karena: Nuna Desak Baskara Tuk Jujur jika Dipta Masih Hidup, Putra Pak Wibowo Akhiri Penyamarannya

Teh hijau kaya akan polifenol flavonoid bermanfaat yang memberikan segudang manfaat kesehatan, mulai dari mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker tertentu hingga mengatasi peradangan sistemik.

Teh hijau dianggap melindungi terhadap penyakit dan infeksi melalui kapasitas antioksidannya serta banyak jalur lain yang diusulkan. Ini juga bebas kalori dan memiliki sejarah panjang dinikmati karena berbagai manfaatnya yang meningkatkan kesehatan.

3. Kefir

Kefir adalah minuman fermentasi mirip yogurt yang terbuat dari berbagai jenis susu, seperti sapi, domba, dan kambing. Seperti yogurt, kefir kaya akan berbagai probiotik bermanfaat yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota saluran pencernaan Anda.

Bakteri menguntungkan utama kefir adalah Lactobacillus kefiri, sedangkan probiotik utama yogurt tradisional adalah Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.

4. Teh jahe lemon

Baik Anda membuat sendiri atau membeli merek teh lemon jahe di supermarket, teh herbal ini adalah pilihan tepat untuk membantu menjaga kekebalan Anda.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Inilah 5 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan

Teh dibuat dengan menggabungkan parutan jahe dan jus lemon ke dalam air panas. Merek yang tersedia secara nasional dibuat dengan serai, kulit lemon, dan jahe alami.

Beberapa bahkan menambahkan probiotik untuk mendapatkan lebih banyak manfaat meningkatkan kekebalan tubuh.